Louise Ellis针对阿斯汤伽教练的培训课程2010年5月15日-19日五天

08年10月Louise Ellis  培训圆满结束,请点击查看08年培训详情
全球首位女性阿斯汤加高级认证教练将与我们分享她30多年练习和教学的精髓, 无限鼓舞和启迪。

Louise Ellis - Ashtanga五日强化培训 5月15日至5月19日
Louise Ellis 是被Sri K. Pattabhi Jois授予认证资格，教授Ashtanga
vinyasa瑜伽的为数不多的女性之一。她习练、教授传统的瑜伽种类及呼吸控制法，有着长达三十年的经验。出生于美国，她持续的跟随Sri K.
Pattabhi Jois在Mysore进行学习，目前住于印度Rishikesh。她多年的经验明显的体现于其因人而异的教学方法之中，她强调于在日常习练中，通过呼吸、凝视点、臣服奉爱的心态，练习感观的回收及意识的平静。

讲课内容包括早上的传统阿斯汤迦瑜伽口令课（一级，可能涉及中级内容，根据学员练习情况），一级每个动作的详细做法的技巧以及口令要点和矫正手法技能（超实用），以及调息法（pranayama）、休息术（nidra）以及静坐冥想。 Louise将在这五天中帮助引导学员练习Mysore式的阿斯汤迦瑜伽。
终身修行与平衡生活 – 清除体内毒素
Louise Ellis是获得Sri K. Pattabhi Jois认证，教授阿斯汤加vinyasa瑜伽的少数几名认证教练之一,是首位女性获此殊荣。见过她的练习的人都会为她的力量震撼,她的教学和她的练习一样细腻,幽雅.是行内公认的最优秀著名的教练,她有着三十多年的瑜伽修行与教学史，涉及领域包括多种传统哈达瑜伽以及调息法(pranayama)系统。她以美国公民的身份出生，跟随导师在印度Mysore瑜伽研究学会定期修行，目前扎根于印度瑜珈圣镇瑞诗凯诗。她的丰富教学经验充分体现在了她个人化的教学方法之上，她强调通过呼吸法、凝视法（dristhi）以及奉爱膜拜的态度，在每日修行中培养pratyahara（感官抑制）以及舒展身心的能力。
在本次瑜伽集训中，我们将尝试把阿斯汤迦瑜伽练习与唱诵、瑜伽休息术（yoga nidra） 等传统瑜伽技巧结合起来，帮助学员避免一味地追求瑜伽经文所描述的动作效果。这种方法充满力量与挑战，但绝不应该带有攻击性。

8:00 - 11:30  其中包括30分钟早饭、休息
Ashtanga练习（领课 和Mysore自由练习），讲授习练技巧。

午饭

14:00 - 17:00
教授练习技巧及矫正

Louise这次在梵音瑜伽/原北京瑜伽提供集训，基本主要是关于教练的实用技巧，也涉及如何坚持终身瑜伽修行，最终达到平衡生活以及清理体内六大毒素的效果。 她的教学中采用了一套独特的提高感官内敛（pratyahara）和日常放松练习效果的教学体系，如调息法（breath）、凝视法（dristhi）、以及适时的臣服（surrender）和奉献精神（devotion）。
“在一个特定时间内无论采用哪种练习顺序，注意力集中和放松感觉才是最重要的。瑜珈这种艺术形式需每日以宁静平和的心态来感受。”路易斯（Louise）主要在美国和印度生活，在印度瑞诗凯诗（Rishikesh）以及遍布在世界各地的瑜伽工作室和生活体验营长期传授Mysore课程。

Louise Ellis阿斯汤伽教练 培训￥3800元/人，提前一个月汇500元订金是￥3500元/人,培训时间刚好与一期阿努撒拉培训连接，如果阿斯汤伽与阿努撒拉连报价格会更优惠￥6200,提前一个月报名￥5800
报名电话：010 85999566    85997702    134 8882 3332    134 8884 5321
汇款账号：中国工商银行北京市分行商务中心支行      贺苗   6222 0202 0000 8520 484