艾杨格瑜伽（Iyengar Yoga）介绍
瑜伽被誉为印度的“国粹”，地位就象中国的武术。近年来，由于越来越多的外国人迷上瑜伽特别是从练习中确实得到了好处，以至于众多的外国人到印度学习瑜伽。
但在众多造诣很深的印度瑜伽大师中，BKS艾杨格(K.B.S Iyengar)是最为受欢迎的一位。
艾杨格瑜伽是由印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系。在艾杨格(K.B.S Iyengar)看来，瑜伽是让人们通过冥想和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。艾杨格(K.B.S Iyengar)在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”
Iyengar Yoga的风格特点是：
1．强调人体生理结构和体位动作的合理结合，其中采用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙，椅子等，练习过程中安全，适度，简单实用，适合普通大众练习。
2．对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求。
3．体式修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的治疗，收到很大的效果。
4．严格的教师培训体系。Iyengar 体系的教师资格证书是很难拿到的，初级的教师往往只授权教授几个特定的体式。学完毕业需要8-10年的时间，这也是 Iyengar 体系的魅力及质量所在。
●一个被伟大的斯瓦米悉瓦南达大师称为“瑜伽行者之王”的人
●一个经常斥责学生，动手打学生的教师
●一个拥有遍布于世界的四百万学生的导师
●一个做过一万多场生动的瑜伽讲演的瑜伽行者
●一个鹰钩鼻子，两眼充满着睿智的光芒，满头银发的老人
他就是闻名于世界的印度瑜伽大师艾杨格(K.B.S Iyengar)大师！Iyengar瑜伽的创建者, 是世上最受尊敬的瑜伽老师之一。他拥有世界上成千上万的学生和追随者, 并撰写了大量具有权威性的瑜伽著作。
“天降大任于斯人也，必先苦心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。所以动心忍性，曾益其所不能。”
这句中国古代圣人的话，用来表述艾杨格(K.B.S Iyengar)大师走过的历程非常的恰当。
艾杨格(K.B.S Iyengar)1918年12月14 日出生在一个贫困的家庭。幼年的艾杨格(K.B.S Iyengar)体弱多病，他的童年极其困苦。在他的出生之时，他的家乡——印度Bellur 村庄正爆发流感, 致使他从小体弱多病，遭受各种疾病的困扰如疟疾、结核病、肠热病,及营养不良。“当我向前弯腰时，双手几乎够不到双膝。” 这是他对儿时的回忆。
父亲为让孩子强身健体，在艾杨格(K.B.S Iyengar)15岁时就让他拜师学艺，练习瑜伽。艾杨格(K.B.S Iyengar)师从当时著名瑜伽大师玛恰亚。
经过两年的勤奋学习，天资聪颖的艾杨格(K.B.S Iyengar)在瑜伽理论和实践上颇有建树，在Krishnamacharya 的鼓励之下, Iyengar 于1937 年到Pune 教授瑜伽。他每天花数小时学习、练习各种技巧，从而提高了自己的瑜伽功法。随着其功法的不断提高,学生的数量不断增加，声名远播。在Pune期间, 他的瑜伽兄弟们把拉玛玛尼（Ramamani）介绍给他, 随后他俩于1943 年成婚。
在他的大姐嫁给著名的瑜伽上师T.克瑞斯纳玛查雅大师后，他的命运才出现了转机。
T.克瑞斯纳玛查雅大师当时已经是印度著名的上师，虽然是艾杨格(K.B.S Iyengar)的姐夫，但对年少的艾杨格(K.B.S Iyengar)并不怎么重视，甚至有点冷漠。
“他打击我的背部，就像烧热的铁棒！”这样的话，在一些艾杨格(K.B.S IYENGAR)大师的回忆文章里都可以见到。
也许是命运的安排，T.克瑞斯纳玛查雅大师的最器重的一位弟子，也是他最年长的弟子，在T.克瑞斯纳玛查雅大师一场重要的瑜伽示范前不辞而别。在这种情况下，其貌不扬的艾杨格(K.B.S IYENGAR)进行了瑜伽示范，其出色的体式演示，征服了观众，也出乎他上师的意料之外。从此，上师对他的态度有所改变，但也开始了对他近乎残酷的瑜伽训练。
实际上，他受到上师有关瑜伽的教示是不多的，更谈不上系统。他和上师在一起的时间不过两年，就被上师派到一个印度的pune去当瑜伽教师。
可以说，艾杨格(K.B.S Iyengar)大师是依靠他自己每天近十个小时的瑜伽练习，依靠自己辛勤的汗水，从与自己病痛的抗争中，从瑜伽的实践中，不断地提高自己，从一个体弱多病的少年，成为一个伟岸的瑜伽行者，成为一位真正的瑜伽导师。
他的一位弟子写的文章中说，艾杨格(K.B.S Iyengar)大师在七十多岁时，在教授学生之前，自己还要把上课的体式先练习一遍，甚至把学生的错误体式模仿一遍，从中亲身体验这种不正确的体式会有什么伤害。大师这种敬业的精神，实在让人叹服！
艾杨格(K.B.S Iyengar)大师在上世纪五十年代，曾经获得印度瑜伽大师斯瓦米悉瓦南达大师授予的“瑜伽行者之王”的称号。他的出色成就，也获得了他的上师T.克瑞斯纳玛查雅大师的认可，授予了他一枚金牌，上面雕刻着“瑜伽教师之王”。
做为一个贫穷、卑微的瑜伽教师，当时的艾杨格(K.B.S Iyengar)大师奔波于各处，教授他的学生。他当时厌恶各种社交活动，“我在那种时候表现出了忿怒，因为我不能教授我的学生”。这是他回忆当时的情形时所说的。
(上图中左为耶胡迪梅纽因，右为艾杨格(K.B.S Iyengar)大师)
1952 年, Iyengar 认识了著名的小提琴手Yehudi Menuhin，并成为好朋友。Menuhin安排Iyengar到伦敦、瑞士、 巴黎和别处执教。这是西方人首次接触到瑜伽, 瑜珈逐渐为众人所知。
1963年，《印度时报》发了一篇有关艾杨格(K.B.S Iyengar)大师教授比利时的女王瑜伽的报道后，艾杨格(K.B.S IYENGAR)大师才在印度有了一定的名望。
1966 年, Iyengar 出版了《瑜伽之光》,在国际上极度畅销。最重要的是，这本书使得瑜伽风靡全球。Iyengar瑜伽派系很快成为欧洲和美国最流行的瑜珈练习方法。
1975 年, Iyengar在Pune创办了拉玛玛尼（Ramamani） Iyengar瑜伽纪念学院, 以记念他辞世不久的妻子。并在拉玛玛尼艾恩嘎纪念瑜伽学院的外墙上，装饰着他最荣耀的体式。
1984年他正式辞去教职, 但仍然非常活跃, 开设特殊课堂、撰写著作。Iyengar 的女儿Geeta 和儿子Prashant凭借个人的能力成为国际知名的瑜珈教师。
但他面向大众，没有性别，年龄限制的教学方法受到了印度传统瑜伽拥护者的抗议和非难，因为他的这种教学的方法打破了印度传统的“一对一”的瑜伽教学方式。
艾杨格(K.B.S Iyengar)大师的力量、自豪和名望，建立在他对瑜伽体式的精通之上。直到现在，他仍然坚持每天练习瑜伽，并引以为荣。
直到现在，还有许多人批评艾杨格(K.B.S Iyengar)大师的瑜伽体系，说他的瑜伽体系过分强调了体式的练习，忽视了传统瑜伽的其它部分。
许多人批评艾杨格(K.B.S Iyengar)大师动手打自己的学生。
他说：“我暗示，什么也没有发生；我动手打，它就发生了”，他还说：“我动手打是一种技巧，我用它活动皮肤，帮助他们达到更好的体式。”
许多人攻击艾杨格(K.B.S Iyengar)大师使用道具，如绳索、长椅、带子和木砖。
他说：“许多人不能像我一样练习传统的体式，我知道过去瑜伽行者们在森林中使用过绳索和其它工具。所以，我才决定使用它们帮助向后弯曲和休息。我的目的就是帮助人们运动他们的身体，不要发生伤害。”
“身体是庙宇，体式就是我的祈祷！”这是艾杨格(K.B.S IYENGAR)大师的一句名言，值得我们每一个学习瑜伽的人深思。
B.K.S Iyengar,《瑜伽之光》, Schocken Books出版社;1995年1月3日修订版, 商业平装书, 544 页, 国际标准书号0805210318
B.K.S Iyengar， Light on Pranayama, Crossroad/Herder & Herder出版社，1995年6月, 商业平装书, 320 页, 国际标准书号0824506863
B.K.S Iyengar, Light on the Yoga Sutras of Patanjali南亚出版社，1993 年8月1 日第1版, 商业平装书, 337 页, 国际标准书号1855382253
以下是如何成为一名持有Iyengar瑜珈资格证书教师的介绍：
教师培训课程的证书等级：
初级课程第1和第2级
中初级课程第1、第2 和第3级
中高级课程第1、第2 和第3级
高级初等课程第1和第2级
高级高等课程第1和第2级
资格标准,参与教师培训的基本要求：
至少学习Iyengar Yoga三年。
至少每周上三次课并每日自行进行瑜珈练习。
参与教师培训之前学生的瑜珈练习水平将受到进一步测试。
培训过程：教师培训至少三年
教师培训课程主要侧重于：
个人的瑜珈练习
教学的逻辑性
学会利用支撑物作出细微的调整
了解不同个人所面临的问题
经过一年的培训后，受训者可以参与初级课程第1级的考试
完成初级课程第1级并至少学习一年后，参与者可参加初级课程第2级的考试
受训者只有完成初级课程第2级的培训后才有资格成为教师
教师接着可以进入较高级别的学习（中初级、中高级课程；高级初等、高等课程），但每一级练习的时间不应少于一年半。
所有练习和尝试过Iyengar瑜伽的人都会一直在想这么繁复的精确体式要求是出于什么目的，又是如何得到的经验，这些惊人的成就，使我们对Iyengar 先生产生无限的敬意。
下面是BKS Iyengar 历年的大事记载：
1918年12月14日
Bellur Krishnamachar Sundararaja （B.K.S.）Iyengar
出生于印度南部Karnataka邦Bellur的一个小农场区。从出生开始，他体质虚弱，在不断的流感、疟疾、痢疾、结核病的折磨中幸存。
1934年
在瑜伽大师，他的姐夫T.Krishnamacharya提议下到Mysore 和姐夫一家一起生活，并在Krishnamacharya的指导下开始锻炼瑜伽，并成为其Yogashala的一名瑜伽教员。1937年由热衷瑜伽的V.B.Gokhale医生邀请到Pune邦的Deccan Gymkhana教练瑜伽。开始了他个人精心刻苦锻炼瑜伽的阶段。开始瑜伽治疗试验，并探索使用辅助材料以便使病人能够完成瑜伽体式锻炼。这个阶段也是他对体式锻炼进行精心研究，发展他细致精到的体式调整和各部位协调风格的重要阶段。
1943年
和他妻子Ramamani结婚，也是他老师的妹妹。
1944年
他的女儿Geeta出生。Geeta后来成为一名瑜伽权威，并且是她父亲瑜伽学院的院长，她的《瑜伽，女人的珠宝》（Yoga，A Gem for Women）一书是女性瑜伽经典。
1948年
教Sri J.Krishnamurti（克里希纳莫提）瑜伽。他们之间的关系保持了以后的20年。（直至克里希纳莫提去世）。
1949年
儿子 Prashant 出生，Prashant 后来也成为一名瑜伽权威，并为他父亲瑜伽学院的共同管理者（和他姐姐Geeta一起管理）。
1952年
与成名小提琴家 Yehudi Menuhin 相遇，后者于1954年 邀请Iyengar 到瑞士传播瑜伽。这也是Iyengar先生初次出印度到西方教瑜伽。在梅纽因的帮助下，艾杨格(K.B.S Iyengar)开始将瑜伽传入西方国家。
1955年
开始为印度 Khadakvasta 国家国防科学院的教官及军官们教练瑜伽。在Nikita Khru-shchve（前苏联，赫鲁晓夫）面前展示（表演）瑜伽。
1956年
亲自教练比利时80高龄的伊丽莎白女王做头倒立式。
1956年
接受当时美国 Standard 石油公司继承人 Rebekah Harkness 的邀请，首次访问美国。美国《生活》杂志对他当年的纽约长岛之旅进行了详细的采访纪录。在那之后的50年中，Iyengar先生对美国进行了至少 8次访问。
1966年
经过长达五年的修改和编辑，《瑜伽之光》(《Light on Yoga》)首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。该书被称为瑜伽史上的经典名著，被译成18种文字在全球出版。此书成了瑜伽体式锻炼的“圣经”，共出售了一百万多本。
1971年
伦敦内部教育当局（Inner London Education Authority）请求Iyengar 先生正式授予Iyengar 瑜伽体系的教师培训资格。
1973年
妻子Ramamani 去世，Iyengar 先生从此独身从未再婚。第一个美国 Iyengar 瑜伽馆于密西根洲的Ann Arbor，YMCA（青年基督教联盟，现在已成为健身中心的代名词）。
1974年
旧金山 Iyengar 瑜伽学院建立。
1975年1月，
为了纪念去世的妻子，以Iyengar 妻子 Ramamani Iyengar名字命名的Ramamani
Iyengar(拉玛摩尼艾杨格）瑜伽学院在印度 Pune 成立。这所印度第一个大规模招收学生的瑜伽学院，成为全球瑜伽爱好者心目中的“圣地”。
1981年
Light on Pranayama 出版。
1984年
第一届国际Iyengar 瑜伽会议在旧金山召开，800多名瑜伽习练者参加了这次会议。1987年，1990年以及1993年的会议分别在波士顿（马萨诸塞洲），圣地亚哥（加利福尼亚洲）和Ann Arbor（密西根洲）召开。
1990年
美国 Iyengar 瑜伽协会成立，首位主席是 Mary Dunn。
1993年
Light on Yoga Sutras of Patanjali （瑜伽经之光）出版。
1997年
Iyengar 先生名义上正式从瑜伽教学中退休， 尽管他仍然继续指导瑜伽治疗培训班的教学以及Iyengar 瑜伽体系教师培训。
1998年，
在艾杨格(K.B.S Iyengar)80岁生日时，他创下了一周为800名学生授课的记录。
1999年
印度总理Atal Bihari Vajpayee 对 Iyengar 本人及其瑜伽学院进行了访问。
2000年，
年逾八旬的艾杨格(K.B.S Iyengar)还专门对来自40个国家的“艾杨格(K.B.S Iyengar)瑜伽”教练进行了辅导。在信徒眼中，他是一位智者，不仅有着东方古老的哲学思维，也有着开阔的国际视野。
2001年
Yoga：The Path to Holistic Health （瑜伽：完全健康之路）出版。
2003年
“Iyengar”这个词汇被牛津英文词典官方正式收录。
2004年
Iyengar 先生被美国《时代》周刊评为“一百位全世界最有影响的人物”之一。
艾杨格(K.B.S Iyengar)作为体育界人士，与贝克汉姆、姚明等明星并肩入围“世界最具影响力的100人”名单。该杂志认为，艾杨格(K.B.S Iyengar)对人类的全民健身运动作出了重大贡献，正是由于他不遗余力地推广瑜伽，才使瑜伽成为风靡世界的健身运动
2005年
Iyengar 先生的第六本主要著作：《生命之光》（Light on Life）出版。艾杨格(K.B.S Iyengar)先生再次来到美国，进行他的“生命之光 2005”媒体之旅，内容包括参加在Colorado，Estes公园举行的瑜伽杂志年会。到2005年为止，在美国 268个城市中总共已有529位获得资格证书的教师在教授 Iyengar 瑜伽体系。
学生遍布世界各地和各行各业
在近70年的教学生涯中，艾杨格(K.B.S Iyengar)的门生遍布印度，在政党、政府、军队及工商界都拥有大批学生，其中包括印度首任总统普拉沙德。在国外，艾杨格(K.B.S Iyengar)也不乏信徒，比利时王太后、印尼前副总统等名人政要都曾向他求教。
以艾杨格(K.B.S Iyengar)命名的“艾杨格(K.B.S Iyengar)瑜伽”被全球瑜伽爱好者推崇备至，艾杨格(K.B.S Iyengar)的行踪也常被西方媒体广泛报道。
艾杨格(K.B.S Iyengar)出版的书籍包括：
Light on yoga,
Light on live，
Light on the yoga sutras of patanjali，
Light on pranayama，
The tree of yoga，
The illustrated light on yoga，
The art of yoga，
Light on Astanga yoga，
Yoga:the path to holistic health，
Astadala yogamala(1,2,3,4,5,6)，
Basic guidelines for teachers of yoga，
GURUJI UWACH。
艾杨格(K.B.S Iyengar)和他的师父克里希纳马查亚（Krishnamacharya）
原文刊登于瑜伽杂志（www.yogajournal.com），题为“克里希纳马查亚的遗产（Krishnamacharya’s Legacy）”，其中一部分描述有关BKS Iyengar，内容很好，翻出来和大家分享。希望对大家理解Iyengar 瑜伽有所帮助。时间匆忙，翻译得不恰当之处还请各位指正。
在指导Devi （Indra Devi，瑜伽第一女士）和 Jois （Pattabhi Jois，Ashtanga Vinyasa Yoga）期间，克里希纳马查亚还简短地教了一个名叫BKS Iyengar 的男孩。这个当时的男孩后来成了把哈他瑜伽带给西方的几乎最重要的人物。如果没有艾杨格(K.B.S Iyengar)的特殊贡献，尤其是艾杨格(K.B.S Iyengar)对每个瑜伽体式精确细致系统明晰的细节要求，他对瑜伽治疗的研究，他的培养了许多有影响力教师的多层次、严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将是难以想象的。
很难说清楚克里希纳查亚的训练对艾杨格(K.B.S Iyengar)后来的发展有多大的影响。虽然当时克里希纳马查亚给于艾杨格(K.B.S Iyengar)的训练是很强烈的，但他们以师生相处的时间也只有仅仅一年。克里希纳马查亚在艾杨格(K.B.S Iyengar)身上点燃的为瑜伽献身的热情，加上或许是他播下的瑜伽种子发育完善成为后来成熟的Iyengar 瑜伽体系。（部分Iyengar 瑜伽著名的特点----尤其是体式修正以及将瑜伽应用于治疗----和克里希纳马查亚后来自己的发展非常相似）。可能任何对哈他瑜伽的深层探索都能达到相似的境地吧。无论如何，艾杨格(K.B.S Iyengar)对他孩提时代的Guru（克里希纳马查亚）还是非常尊敬的。艾杨格(K.B.S Iyengar)一直在别人面前说：“在瑜伽中，我只是一个小小的人物，而我的uruji，他是个伟人。”
开始，艾杨格(K.B.S Iyengar)的人生道路并不是很清晰。在邀请艾杨格(K.B.S Iyengar)去他家的时候----克里希纳马查亚的妻子是艾杨格(K.B.S Iyengar)的姐姐----克里希纳马查亚认为这个呆板、病厌厌的十来岁小男孩不可能在瑜伽上有任何建树。事实上，艾杨格(K.B.S Iyengar)叙述他和克里希纳马查亚一起的那段生活，让人想到就像是狄更斯小说里的情形（那么悲惨，《雾都孤儿》）。克里希纳马查亚那时也许象个极其严酷的工头。起先，他极少教艾杨格(K.B.S Iyengar)。每天艾杨格(K.B.S Iyengar)忙于给园子浇水以及做其它的一些家务活。
那时艾杨格(K.B.S Iyengar)唯一的友谊来之于一起同屋住着的一个名叫Keshavamurthy 的男孩，那个男孩恰恰是克里希纳马查亚最得意的门生。命运的转换是如此怪异，Keshavamurthy 在一个早上神秘失踪了，并且再也没回来。克里希纳马查亚正好有一个重要的瑜伽演示，正指望他的爱徒来进行体式表演，而时间只有几天之遥了。面对如此困境，克里希纳马查亚想到了艾杨格(K.B.S Iyengar)，刚快开始教艾杨格(K.B.S Iyengar)一系列大难度的瑜伽体式。
